Uma das principais metas de início de ano é a de adotar uma rotina mais saudável. Nos últimos meses, esse objetivo ganha força após publicação do Instituto Nacional de Câncer (INCA), que reforça a importância da atividade física para a qualidade de vida geral e como estratégia essencial na prevenção e no controle do câncer. Conforme a publicação do INCA, alinhada à Política Nacional de Prevenção e Controle do Câncer (PNPCC), a prática regular de exercícios reduz significativa

Você tem noção da importância da Comunicação Interna nas empresas? Muito além de quadros de avisos e comunicados virtuais, as ferramentas têm resultado quando mantemos um fluxo de processos bem ajustado. E isso envolve procedimentos internos na dinâmica dos trabalhos executados e, principalmente, colaboradores engajados na melhoria do clima organizacional. Uma das sugestões para melhorar a interatividade entre os colaboradores é a de serem oferecidos treinamentos individuais

Em março de 1922, Mikao Usui, o fundador do Usui Reiki Ryoho, foi ao Monte Kurama para um retiro de 21 dias em jejum e meditação. Após esse tempo, sentiu, no topo da cabeça, um fluxo de energia, que irradiava para o corpo e as mãos, promovendo o equilíbrio e restauração energética. Como o Mestre Usui dizia, este método foi algo criado por ele após esses 21 dias. Antes deste período, ele não tinha conhecimento da técnica. Na tradição, costumamos praticar o autotratamento de

Na Constelação Familiar, a cura da criança interior acontece quando o adulto reconhece, acolhe e integra as experiências emocionais vividas na infância que ainda influenciam comportamentos, relações e emoções no presente. Esse processo é simbólico, terapêutico, e se fundamenta em alguns pilares, como: reconhecimento da dor, honrar pai e mãe como eles são, devolver o que não pertence à criança, e integração da criança interior ao adulto. Para falar sobre o assunto, conversamos

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, baseada no equilíbrio da polaridade Yin e Yang, o escalda-pés é uma prática muito antiga e auxilia a distribuir essa energia yang – na cabeça – para a extremidade fria, os pés – energia yin. Esse equilíbrio energético funciona muito bem quando se está cansado, estressado, com fadiga física ou mental, sendo um excelente remédio para aliviar dores de cabeça, cansaço, tensões musculares, preocupações, acalmar uma mente muito inquieta, insô